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SET – 1er Repair Café sur Sucy le 14 avril 2018

Notre Association « Sucy Environnement et Transition » a lancé le premier

Repair REPAIR_CAFE_14042018-2_1024Café de Sucy samedi 14 avril 2018 dans le local de la Halle du Fort. Merci encore à l’association « Tout Simplement » de Chevry-Cossigny pour les conseils et l’aide de ses réparateurs.

Nous faisons partie du groupe mondial de https://repaircafe.org/fr/

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Comme lors de tous nos ateliers l’ambiance était très agréable avec 2 réparateurs de matériel et 1 réparatrice de vêtements (couturière) relayée par d’autres couturières.

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Mais dans « Repair Café » il y a bien sûr « Café », c’est donc un lieu convivial où l’on parle,  mange des gâteaux et boit du thé ou du café bien sûr.

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Pour le prochain atelier nous avons acheté du matériel de pro que vous n’avez pas à la maison, c’est aussi l’idée : apprendre à réparer et utiliser des outils spécialisés.

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Il était impossible de démonter une cafetière, c’est pourquoi nous avons acheté un tournevis ovale en T pour les cafetières Jura Krups Magimix (Nespresso).

 

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Une loupe pour un travail de précision et 2 boîtes de tournevis spéciaux (c’est fou ce que les fabricants inventent comme vis)

 

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Vous êtes invités pour le prochain Repair Café du samedi 23 juin 2018 à la Halle du Fort à 14h30.  Venez avec ce que vous souhaitez réparer ou pour discuter, prendre un café et lancez vous à votre tour comme réparateur pour apprendre et partager.

Voir aussi : la fiche de SET-Atelier Repair Café

SET Jardinage long

SET – Vidéo sur l’essence de notre initiative de Transition

Comme en mai 1968, il y a 50 ans, nous aussi souhaitons changer la société mais, nous remplaçons la spontanéité de mai 1968 par une démarche plus réfléchie, locale, positive et transversale, un mouvement qui sait que pour changer le monde il est essentiel de se changer soi-même.

Depuis 50 ans l’individualisme a été favorisé par le capitalisme, la compétition et le consumérisme. On ne peut pas dire que cela ait apporté le bonheur , même s’il faut admettre un confort matériel accru pour une bonne part d’entre nous .Nous souhaitons maintenant une société plus conviviale,  respectueuse des autres et de la nature .

Alors continuons à nous voir, à construire des ateliers ensemble pour que nous, les 170 adhérents de notre association « Sucy Environnement et Transition », devenions plus nombreux mais aussi joyeusement impliqués dans notre association pour la construction de cette société que nous souhaitons.

SET – Présentation de la sophrologie le 30 janvier 2018

La sophrologie, tout le monde connait !

Peut-être pas si sûr, c’est pourquoi mardi 30 janvier 2018, Véronique Blanchon Doucet, sophrologue certifiée RNCP, a animé une soirée débat SET sur la sophrologie en lien avec la Transition Intérieure et la santé en partenariat avec notre association SET (Sucy Environnement et Transition).

Nous avons revisité  la définition de « la santé » inscrite depuis 1946 dans le préambule de la constitution de l’OMS :  « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

Sophrologie_20180130_213307 (1)Véronique Blanchon Doucet  ayant participé à un état des lieux de la santé sur notre territoire du Grand Paris Sud Est Avenir T11* (2017) et nous a communiqué le constat suivant : notre territoire est en déficit de médecins et la moyenne d’âge élevée des généralistes et spécialistes va accentuer ce problème. Néanmoins les solutions sont multiples : regroupements de professionnels de santé, télémédecine et particulièrement l’amélioration en matière de prévention santé.

A ce titre la sophrologie propose des outils pour prévenir les maladies comme certains diabètes, des maladies cardio-vasculaires, la dépression… La sophrologie ne soigne pas mais renforce les traitements, les rend  plus efficaces, limites les effets secondaires (ex soins infirmiers, chimio, traitement de la douleur, etc.). La sophrologie s’adresse à tous et à tous les âges de la vie (à partir de 5 ans).

La sophrologie propose de  trouver un  nouvel  équilibre corps et esprit à partir d’exercices de relaxation, de respiration, de mouvement et d’activation mentale. Elle est transmise par la voix. Les séances se passent,  debout ou assis,  les yeux fermés pour  descendre dans un état de conscience vigile,  entre veille et sommeil, permettant de se vivre dans son intériorité, de sentir son corps et utiliser la visualisation.

Il est ainsi possible de reprendre la maîtrise sur son propre fonctionnement,  de corriger ses schémas de pensées erronés (je n’arrive pas à me relaxer,…), libérer son corps de ses tensions pour atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit

La méthode sophrologique a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo  en observant des pratiques existantes dans le monde (ex : yoga, méditation, Qi gong). Grace aux techniques sophrologiques transmises suivant un protocole définis par le sophrologue, la méthode apporte une nouvelle conscience d’Être à travers ses propres ressources et invite à plus de confiance en soi  et dans  son corps.  Elle augmente notre capital santé.

Comment la sophrologie intervient en matière de prévention santé ?

En prenant soin de soi en mettant en place de nouvelles habitudes de vie,  gérant son stress, réduisant les dépendances. On apprend à savoir ce que l’on souhaite (nos attentes profondes). Ce peut être aussi une  préparation pour optimiser les conditions d’interventions chirurgicales, pour soulager la douleur,  résoudre les problèmes de sommeil, accompagner le travail en psychothérapie. En allant plus loin il est possible d’harmoniser le fonctionnement des organes (cellulaire), d’accompagner  une personne ayant de la sclérose en plaque à renforcer les effets de son traitement et ralentir le processus de dégénérescence cellulaire.

D »autres applications sont possibles comme la préparation mentale (sportive, préparation aux examens)

Après cette conférence bien préparée, nous avons pratiqué avec Véronique une séance de sophrologie sur notre chaise. Elle s’est finie par un échange sur ce que chacun a ressenti. Quel plaisir d’être là et retrouver des sensations corporelles et notre calme intérieur.

*source Cabinet Mazars (Suivant étude commandée par Agence Régionale de Santé /ARS)