SET – Atelier vélo 18 mars 2017 – déchaînés !

Lors de cet atelier, en l’absence de notre professeur attitré Armendo, Jean-Paul a proposé d’apprendre aux présents à réparer ou raccourcir leur chaîne. C’est très utile surtout si vous êtes loin de tout et que votre chaîne ou votre dérailleur casse. Dans ce cas, vous devez partir avec un dérive chaîne.

Ce n’est pas compliqué, mais il faut apprendre le coup de main : surtout ne pas trop sortir la goupille du maillon (bon exemple sur la photo). 20170318_103122Jean-Paul a raccourci sa chaîne et Fabien a réparé sa chaîne cassée et réglé les vitesses et nous avons également détordu son dérailleur.

De son côté, Abir était tombée et a cassé sa poignée de frein. Noël a trouvé, dans le stock, une poignée et la réparation a été une réussite : le frein fonctionnait mieux qu’avant.

Claudine a aidé tout le monde et Fred a nettoyé sa chaîne. Quant à Momo, il a ramené son vélo mal en point et une bouteille de blanc des coteaux de Sucy que nous avons bue ensemble.

C’est ça la Transition, on ne se prend pas la tête, c’est l’entraide, la coopération et surtout la bonne humeur.

Aide de 20% sur l’achat des VAE

L’Etat a décidé d’aider l’achat de VAE (Vélos à Assistance Electrique).  Cette aide correspond à 20% du prix. Toutes les informations : https://www.asp-public.fr/node/443

Notre association réalise l’achat de VAE de façon groupée. Cela vous permet de bénéficier de 5% à 10% en plus. Mais surtout d’un vélo choisi par des personnes qui s’y connaissent + d’avoir le même vélo pour s’entreaider + de profiter de l’atelier vélo pour l’entretenir ou le réparer.

Le lien vers l’article :  ici20150731_172852

ARTICLE 1

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SET – Meditation Vipassana

Abir Koubaissi Jouteur, professeur certifiée de Taï Chi et Qi Gong, organise pour les adhérents de SET, tous les dimanches, une heure de méditation Vipassana, elle nous en dit un peu plus ici.

 

Il y a un moment, j’ai fait la connaissance de Jonathan Lehman, en recevant sa vidéo Youtube sur son expérience de Méditation Vipassana pendant 10 jours en Inde. La video dure 50 minutes.

JonathanLehman

Je vous invite à l’écouter, prenez le temps pour savourer ce qu’il dit, il est honnête, sincère, vrai et passionnant. Il explique tout ce qui s’est passé avec une franchise et une simplicité merveilleuse, ce qu’il a dit m’a parlé.

La vidéo est bizarrement intitulé : Sexe, Drogues, et méditation! ces mots peuvent porter à confusion ☺

Juste après, il a enregistré une méditation que lui a inspiré son expérience Vipassana. Il l’a appelé « La méditation de Bouddha ». Voici le lien, je vous invite à la pratiquer car c’est aussi merveilleux.

Bonne pratique : https://www.youtube.com/watch?v=7zkZoGhHh9I

Une dernière chose, pour ceux qui souhaitent pratiquer, voici le lien de la méditation Vipassana en France, là où je suis allée faire mes retraites silencieuses :

Très bonne méditation 😊

Abir