Archives de catégorie : Communication

SET – Face à la pandémie Mars 2020

Plusieurs de nos membres ont souhaité faire quelque chose pour les personnes âgées isolées. D’autres nous ont témoigné leurs difficultés avec la peur de la contamination, le stress du confinement, l’école à la maison, la vie commune 24h/24 subie….

Lisez notre document et si vous avez des idées :Ajoutez vos propositions dans ce formulaire : lien
Regardez les propositions des autres : SET – Pandémie Mars 2020 – Vos idées


Nos propositions pour être solidaires

  • Respecter les gestes barrières et la distanciation sociale : lien
  • Être vigilants aux fake news : vérifions nos sources : lien
  • Maintenir le lien avec des personnes âgées 
    • Coronavirus : 5 conseils pour garder le lien avec les personnes âgées : lien
    • Comment s’organiser pour lutter contre l’isolement des personnes âgées : lien

Aider si nous le pouvons ceux qui sont en première ligne
(personnel soignant, agriculteurs…)

  • Site de bénévolat simplifié

“Face à l’épidémie de Covid-19, certains d’entre nous sont en première ligne de la lutte pour sauver des vies et assurer les fonctions vitales de notre pays. Soyons présents pour eux et leurs familles.” :https://enpremiereligne.fr/

  • Affiche pour les bénévoles jeunes et en bonne santé

qui souhaitent aider des personnes isolées : A4 “Si vous vous isolez je peux vous aider”.jpg

  • Kit gratuit « Coronavirus : et si on s’organisait entre voisins ? »

Pour aider les Français à se mobiliser, l’association VOISINS SOLIDAIRES, AG2R LA MONDIALE et l’Espace de réflexion éthique de la région Ile-de-France, leur proposent un kit gratuit « Coronavirus : et si on s’organisait entre voisins ? ». Il a pour objectif d’aider les habitants à organiser l’entraide (Affiche, tract, annuaire des Voisins, Panneau des Voisins). Un mini guide de conseils face au coronavirus, élaboré par des professionnels de santé, viendra compléter le dispositif.  Voisins Solidaires – Les bons côtés d’être à côté

Passons du temps avec nos proches isolés par téléphone, visio

Notre sélection de ressources pour vos besoins liés au “confinement”

  • Face à la peur, face à la panique
    • 7 pistes pour calmer notre anxiété : lien
    • Recommandations pour réduire les effets psychologiques du confinement : lien
    • Greenpeace vous a préparé 10 vidéos relaxantes, à voir et à écouter sans modération
  • Face au virus, renforçons nos immunités : lien
  • Face aux réunions annulées, utilisons le numérique à bon escient
  • Conseils pour une réunion à distance réussie : lien
  • Formation à la collaboration à distance via le numérique : lien

Vous devez faire l’école à la maison ?

  • Plateformes de cours / supports scolaires en ligne gratuits en ce moment
    • L’atelier du formateur : lien ( aller voir la 2e partie sur les ressources gratuites )
    • Manuel scolaires en accès libre en ce moment : lien
  • Occuper vos enfants en dehors de leurs séances d’école à distance
  • Liste collaborative par taleming : lien  
  • 20 méditations gratuites pour les enfants (émotions, confiance en soi) : lien
  • 10 activités pour occuper nos enfants (3- 8 ans), sans nous, sans trop d’écran, pendant le confinement : lien

Vous devez télétravailler ?

Rester confiné avec les mêmes personnes n’est pas facile pour certains

  • Les 10 commandements : liens
  • Ecouter le livre du fondateur de la communication non violente (CNV) : lien

Deux vidéo de l’atelier Transition Intérieure

  • Apprendre à parler et écouter l’autre (Bienveillance) avec Isabelle Padovani : lien
  • Saisir l’importance du moment présent avec Eckhart Tolle : lien

Les conseils de l’atelier Cuisine pour bien se nourrir en cette période particulière

  • Face au virus : Lien

SET – Assemblée Générale du Samedi 23 Novembre 2019

Cette année, les adhérents ont droit à une haie d’honneur :
signature à gauche et coquelicot à droite. Nous serons une cinquantaine.

Après la présidente, les responsables d’ateliers prennent la parole, se faisant tirer le portrait par notre photographe officiel. Virginie, où es-tu ?

Vers 19h30, nous levons la séance car la sangria s’avance en cocotte concoctée par l’escrimeur. Plus de la moitié reste pour la traditionnelle auberge espagnole et continuer à échanger en petits groupes.

C’est toujours sympathique de goûter quelques mets différents comme la soupe de coings tout en discutant. Seul le café pourtant en grain de Muriel n’aura guère de succès. Sans doute l’horaire ne s’y prête pas et nous ne l’ avons pas annoncé. Il devrait être plus apprécié lors de notre déjeuner de fin d’année à la Halle…

Vers 21h30, après une distribution d’ananas et clémentines, un homme passe le balai tandis qu’un autre tient la pelle. A SET, nous pratiquons la Transition.

De bons moments partagés …

James

SET – Atelier cuisine du 9 Septembre 2019

Pour un atelier de reprise, nous étions 14, c’était une bien jolie rentrée. Une nouvelle participante, des plats comme toujours hauts en couleurs et en saveurs et Françoise qui que nous avait encore une fois préparé une jolie décoration.
Merci beaucoup Françoise pour ta créativité et ton implication !
Nous avons préparé ensemble un menu sympathique, comme toujours, avec en entrée des petites verrines de courgette, de délicieux légumes farcis et pour finir un crumble très gourmand grâce aux multiples fruits de fin d’été qui sont arrivés de plusieurs jardins…

Je vous propose de retrouver tout de suite les recettes qui ont toutes remporté un franc succès.


Les verrines de courgette de Frédérique

On sert très souvent la courgette après l’avoir cuite mais c’est un légume qui est parfait cru également. Bien qu’on le trouve maintenant facilement toute l’année, c’est bien un légume d’été et donc c’était encore le moment d’en profiter.
Avec ses fibres douces, la courgette peut être légèrement laxative mais ne sera jamais irritante.
Légume doux au goût, elle permet de multiples créations car on peut presque la combiner à l’infini. Dans cette version, nous l’avons combinée avec des noisettes torréfiées et un peu de citron, un régal.

Pour 6 personnes
• 2 petites courgettes
• 40 g de noisettes
• Le jus d’1 citron
• 2 cs d’huile de noisette
• 2 cs d’huile d’olive… (cliquez ici pour voir la recette entière)


Les légumes farcis de Françoise

Ces légumes seront combinés à l’envi, pris de saison bien sûr. Pour la farce, nous pouvons aussi varier les céréales et l’assaisonnement : l’avantage du quinoa est qu’il est riche en protéines, peu chargé en glucides, et bien sûr, sans gluten. Il a tout bon en résumé !

Pour 18 personnes environ (il en est resté un peu, c’était délicieux mais nous étions repus et avons gardé une petite place pour le dessert) :
• 500 g de quinoa
• 500 g de champignons de Paris
• 9 poivrons (verts et jaunes dans notre cas)
• 7 tomates
• 5 aubergines
• 3 oignons rouges
• Intérieur des tomates
• Epices, et aromates, sel, poivre… (cliquez ici pour voir la recette entière)


Le crumble collectif


C’est un crumble fabriqué avec plein de fruits collectés dans les jardins du coin, donc locaux, bien mûrs,… et préparés avec amour… ce qui fait qu’il était délicieux. Tant pis pour ceux qui ne verront que les photos …
Je vous taquine bien sûr, si tout le monde était volontaire pour venir, l faudrait refuser des inscriptions. Et en plus, c’est délicieux à chaque fois !

Pour 14 personnes (il n’est rien resté)
• Beaucoup de pommes (je n’ai pas compté, de plus il y en a qui étaient abîmées…, je dirais une vingtaine)
• Des pêches et pêches de vigne (6-8)
• Des prunes rouges, une dizaine et des prunes jaunes (une dizaine)
• 80 g de purée d’amandes blanches
• 80 g de farine d’épeautre
• 60 g de sucre complet
• Le zeste râpé d’un citron
• Un peu de cannelle … (cliquez ici pour voir la recette entière)

Comme toujours, un très grand merci à Willy pour ses photos qui nous rappellent de si bons souvenirs et me permettent aussi de me souvenir de certains détails au moment d’écrire les recettes

Frédérique

SET – Auberge espagnole, Zéro déchets et compostage le 16 juin 2018

Devant la Halle du Fort de Sucy-en-Brie, par un après-midi ensoleillé, nous nous retrouvâmes 13 à table pour le pique-nique citoyen de notre association SET (Sucy Environnement et Transition). Aucun dessert ne fut apporté, chose rare !

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Heureusement, Dominique avait prévu une brioche pour faire passer les prunes japonaises vinaigrées peu appréciées par Jean-Paul pourtant prévenu par sa chère et tendre et d’autres.

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Après ce repas convivial et la venue de nouvelles personnes nous avons assisté à la présentation “Zéro déchet” très pro de Marine avec quantité de solutions, d’objets alternatifs et de livres.

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Petite pause au cours de laquelle quelques connaissances passèrent nous faire un petit coucou.

 

Arriva Marie-Christine, notre maître-composteur de Saint-Maur, pour une formation sur le compost. Le format de réunion fut alors changé et nous nous mîmes autour d’une table, pour faire circuler la parole et échanger nos questions et idées sur le compostage.

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James distribua les fiches “Consommer autrement” et “les règles d’or du compostage” pour compléter les formations mais n’eut point le temps de proposer son quizz sur les déchets conservé pour une prochaine fois.

Nous nous quittâmes vers les 18h00 après de très agréables et sympathiques moments d’apprentissage et de partage.

Merci à Marine et Marie-Christine de s’être déplacées pour prêcher la bonne parole et aux autres pour leur participation à ce bel après-midi !

Alors, saurons-nous être des Z’Héros déchet sans peur et sans reproche ? Tel est notre défi !